Esse post foi criado com objetivo de levar gírias, palavras, exercícios ou itens utilizados pelos praticantes de atividades físicas, com um guia contendo uma palavra por cada letra do alfabeto, o objetivo é fazer com que você esteja mais familiarizado no universo da maromba.
A. Academia
É o local onde acontecem as praticas de atividades físicas.
B. Bíceps
Músculo bem famoso do braço, onde tem uma forma arredondada como um caroço bonito.
C. Contração muscular
Você vai ouvir muito essa expressão, pois contração muscular é o processo de rompimento das fibras musculares, no mundo da maromba ela ocorre com uma carga grande de peso executada de forma lenta.
D. Dilatação
Você poderá ouvir essa palavra de duas formas comuns no universo maromba, a primeira forma é a dilatação das veias, processo que acontece pela circulação sanguínea está transportando mais nutrientes no corpo, pois o organismo tá precisando, pela energia e força gasta, outra forma muito usada nesse mundo é a dilatação do estômago, isso porque muitos atletas acabam tendo que comer muita quantidade de nutrientes, o que causa um aumento do estômago.
E. Esteroides anabolizantes
São as substâncias produzidas artificialmente ou medicamentos, que aumentam a potência muscular, através de ganho de massa, disposição ou força, mas se forem usados sem orientação médica podem causar diversos efeitos colaterais e em diversos casos podem levar a morte.
F. Fadiga
Processo conhecido pelo desgaste ou cansaço muscular, acontece quando você alcança o limite do músculo em um exercício.
G. Ganho de massa
Frase bastante usada, quando você pratica hipertrofia, para dizer que você ganhou volume muscular.
H. Halteres
São os famosos pesinhos de academia.
I. Indoor
São atividades praticadas em ambientes fechados.
J. Jacar
Expressão usada quando a pessoa sai da dieta que segue arrisca de forma bem agressiva.
K - Kickbox
Modalide de exercício aeróbico, bastante praticado para ajudar na definição muscular, quiema muitas calorias, se você quer conferir outros potencias nisso, confira aqui no blog.
L. Low Carb
Dieta bem famosa, muito utilizada para os praticantes de exercícios físicos a base de proteína, se você quiser saber mais sobre essa dieta pode ver aqui, fizemos um post completinho sobre ela.
M. Maromba
Se você chegou no post, mas não sabe ainda, maromba é a gíria utilizada para denominar as pessoas fissuras em academia.
N. Natural
Palavra muito usada para diferenciar os atletas que usam suplementos ou anabolizantes, dos que malham puro, ou seja só com alimentação.
O. Ogro
Denominado ogro, aquele cara forte, que vai pra academia, pega muito peso e grita enquanto executa a atividade, causa espanto da maioria.
P. Pullover
Exercício bem popular que trabalha grupamentos musculares grandes, em uma só execução é possível trabalhar costas e peitoral.
Q. Queixo quadrado
Expressão bem popular para identificar pessoas que abusam dos anabolizantes, por ser um efeito colateral comum.
R. Rato de academia
Usado para identificar os atletas que não faltam um dia de academia. Estão sempre lá.
S. Supino
Aparelho de musculação famoso, usado principalmente para treinar a musculatura do peitoral.
T. Tanquinho
Usado para identificar um abdômen definido.
U. Unilateral
São tipos de exercícios que você trabalha a musculatura de um lado do corpo de cada vez.
V. Vascularização
Muito usado para definir se você está com sistema sanguíneo bom para praticar de exercícios.
W. Workout
Usado para falar de algum exercício de qualquer tipo.
Y. Yoga
Não encontramos nenhuma palavra da maromba com essa letra e incluímos o Yoga, que é uma atividade física.
Z. Zumba
Se você é um maromba de verdade, fuja do preconceito, a zumba pode ser uma alternativa excelente para de ajudar na definição muscular. Temo um post dedicados a esses exercícios, você pode conferir clicando aqui.
Agora que você já sabe algumas palavras, que tal começar a treinar e nada melhor do que melhorar seus treinos também, continue a leitura com a gente e descubra como ter um desempenho melhor para treinar, confirar aqui.
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