Todos vocês devem conhecer a estrela do pop Beyoncé ou pelo menos já ouviram esse nome ao menos uma vez, mas você sabia que existe uma dieta dos 22 dias que ela já revelou que seguiu e perdeu 29kg nesse período? Fique até o final para descobrir tudo sobre essa dieta.
Para começar falar dessa dieta, é bom deixarmos claros alguns pontos, ela é uma dieta bem restritiva, sendo assim se você está disposto a se privar de várias coisas, ela é uma opção.
Então a dieta é constituída a base de grãos, hortaliças e legumes, a grande diferença dessa dieta para uma dieta vegana, por exemplo, é que além de não consumir carnes e derivados a Beyoncé também não consumiu produtos industrializados.
O que pode:
O que não pode:
Vale ressaltar, que muitos especialistas não recomendam essa dieta, pois segundo alguns estudos, você acaba deixando de ingerir alguns nutrientes necessários para o bom funcionamento saudável do organismo, então recomendados procurarem um nutricionista, para ele te dizer se é possível ou não fazer.
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