Para você que deseja eliminar aquelas gordurinhas
indesejáveis, essa lista de alimentos termogênicos pode te ajudar.
Mas afinal, o que são alimentos termogênicos? São aqueles alimentos
que fazem a temperatura corporal aumentar e com isso acelera o metabolismo,
fazendo o corpo queimar mais energia e gordura, assim auxiliando na perda de
peso.
Nossas dicas trazem esses:
Pimenta
Por ser um alimento quente, a pimenta é fundamental quando o
assunto é auxilio na perda de peso, além de ser um ótimo tempero para diversos
pratos.
Gengibre
Ótimo termogênico, que pode ser consumido de diversas formas. Como por exemplo em chás, temperos e sucos.
Canela
Assim como gengibre a canela é um ótimo alimento que pode
ser consumido de diversas formas também, inclusive em diversas receitas
fitness, além de um sabor bem presente esse alimento poderoso faz você se
esquecer que está de dieta.
Aveia
Forte aliada na alimentação dos praticantes de atividades
físicas, por conter muitas fibras e vitaminas, esse alimento também é
considerado termogênico. Então ele é o aliado perfeito para quem quer perder
peso de maneira saudável, se exercitando.
Hibisco
Bastante consumido em forma de chá, essa belezinha extraída
dessa linda flor é um nutriente poderoso quando o assunto é perder medidas.
Café
Não podia ficar de fora dessa lista esse grão mágico e
querido por vários atletas, pois além de ser um alimento termogênico o café é
rico em cafeína que aumenta a disposição, potencializando resultados nas
atividades físicas.
Água gelada
Sim, isso mesmo! Aquela água gelada principalmente em um dia
de muito calor, ou depois de fazer sua atividade física também possuiu um
efeito termogênico no organismo, auxiliando o corpo a queimar mais calorias.
Esperamos que vocês tenham gostado, se tiverem alguma ideia de outros alimentos, comentem aí embaixo.
0 Comentários