As ervas e condimentos naturais são muito importantes para combater doenças e ativar nosso organismo de maneira saudável, muitas desses alimentos são facilmente transformados em chás e alguns podem ajudar emagrecer de alguma forma.
1. Chá de Gengibre, limão e mel
Além de ser uma opção deliciosa, esse chá saboroso, tem alguns benefícios peculiares para ajudar emagrecer, o primeiro deles é o auxílio das propriedades termogênicas do gengibre que ajudam a acelerar o metabolismo, fazendo com que o corpo queime muitas calorias.
Para fazer esse chá, é muito simples:
Ingredientes
1 Limão
1 colher de sopa de mel
1 Pedaço pequeno de gengibre
500ml de água
Modo de preparo
* Em uma panela, acrescente todos os ingredientes.
* Dê uma misturadinha.
* Ferva de 3 a 4 minutos, e está pronto!
2. Chá de Hibisco
As propriedades desse chá são maravilhosas, extremamente diurético o chá de hibisco vai fazer com que o corpo elimine muitas toxinas, além disso os elementos presentes nesse chá são importantes para reduzir a quantidade de carboidratos ingeridas no organismo, fazendo com que você seque a barriga no processo, conciliando uma alimentação equilibrada.
Além disso ele é pouco calórico e pode ser consumido de forma muito prática, morno, quente ou gelado.
Ingredientes
1 Porção da erva do hibisco
1 Litro de Água
Modo de preparo
Gelado: Adicionar a erva na água, ferver por 3 minutos e levar para a geladeira.
Quente ou morno: Adicionar a erva na água, ferver durante uns 5 minutos e consumir na temperatura que desejar.
3. Chá-Mate com Limão
Os benefícios do limão são realmente incríveis para as dietas e novamente ele está presente nessa ótima combinação com Chá-Mate, o principal ativo do Mate para emagrecer é o efeito de laxante bem leve no organismo, além disso também tem efeitos termogênicos e diminui o cansaço, assim contribuindo no auxílio da pratica de exercícios físicos.
Ingredientes
2 colheres de sopa de Chá-Mate
1,5 L de água
2 Limões
Modo de preparo
* Em uma panela adicione a água as colheres da erva e o suco dos 2 limões e ferva por 5 minutos.
* Leve a geladeira, sirva gelado!
4. Chá Verde
Muito querido e popular, você encontra pessoas vendendo o chá verde o tempo todo. Mas afinal ele ajuda emagrecer mesmo? A resposta é sim, ele contém uma substância exclusiva na sua composição que ajuda o corpo aumentar consideravelmente o gasto energético, fazendo com que você queime mais calorias, sendo assim se você deseja emagrecer rápido, é legal inserir o chá verde na sua dieta, combinado com muitos exercícios.
Ingredientes
1 Litro de água
3 Colheres de sopa de chá verde
Modo de preparo
Em uma panela adicione os ingredientes e ferva por cerca de 5 minutos.
Coe e sirva porções ao longo do dia, entre as refeições.
É, isso e vamos tomar chá pessoal, que faz muito bem pro organismo e ainda deixa a gente mais magra e feliz, ajudando atingir os desafios pessoais.
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